感人故事令人了解情,好故事令人增加智慧,激勵故事令人走出谷底,開心故事.......把怨氣笑出來...............
老友記週末電子報 |
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要怎樣才能快樂呢?你問. 試著讓自己回到最初的單純吧. 單純地感受寫一篇文章的快樂, 不要憂愁接下來如何發表的問題. 單純地感受愛情的快樂, 不要煩惱未來是不是能永遠在一起. 單純地感受秋天落葉的美好, 不要悲傷冬天可能在明日來到. 單純地感受一杯咖啡的滋味, 不要擔心杯子空了之後怎麼辦. 思慮過多,你就只是累積了思慮. 無暇感受事情本身.單純地感受當下, 當下就有了單純地快樂
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河馬的話: 周日和兩位師兄吃飯時,大家對有錢是否更快樂幸福,兩位師兄各執一詞。席上我沒明確表達意見,反輕輕帶過,給轉了話題, 可能那裡不是說理的好場所, 可能是人大了...銳氣少了。 剛看到理工大學一項中學生調查報告, 18.9%直言「只要唔係傷天害理,任何搵錢方法,唔理合唔合法都可以用」。 63%中學生煩腦不是為功課,不是前途, 煩惱原因多為錢, 莫非香港竟有63%清貧學生 要幫補家計為錢煩惱? 還是 ..... 藉今期想談一談 近月報上見美國有一快樂指數調查,香港和美國都屬消費型社會,某程度會接近,這個調查可給兩位師兄一點幫助。 調查發現在低下階層,財富多少是和快樂幸福的感覺成正比,但在中產階層,生活安穩後,財富與快樂的增加卻沒有直接關係,這時增加財富並不能增加幸福快樂感。
無獨有偶,在電視中看到一有關第三世界(越南)投資的特輯,港人馬生就提到,在越南要工人為你加班趕工,加兩倍三倍人工是無效的,因工人們一般賺夠日常開支,便不願為錢工作, 早前英國智庫「新經濟基金會」與環保組織「地球之友」發布「快樂星球指數(Happy PlanetIndex, HPI)」對全球178個國家及地區進行幸福與快樂排名。 答案有了嗎? 寫多了,還是...有待大家去發掘 我的體會是簡單就是美 思慮過多,你就只是累積了思慮. 要求過多,只會累積了要求 單純地感受當下, 當下就有了單純 地快樂
後記:(法新社聯合國
總部5月12日電)
聯合國今天提出警告,除非各國採取嚴厲的措施,否則全球每年天然資源消耗量到2050年前可能達到目前的3倍,成為1400億噸。 能駕馭貪婪,您才是物質的主人
一片白雲....
偷得浮生半日閒 ==============================
上期讀者回響 []
報長語:謝謝大家的支持,每個留言,是緣份的溝通,一個鼓勵。
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探訪活動資訊
5月2011 庛理羅士女子中學長者義工實習
5月15日庇理羅士女子中學一班充滿愛心的同學,接受長者老友記的義工培訓課程後,
與邱老師同到老人院作長者義工實習,是日同學們表現十分用心,熱情投入,
為長者帶來一個充滿愛心開心的下午。
2011年5月份老人院 公開探訪活動,
5月22日 妍景護老院 探訪(謝謝滿額了)
5月28日義工培訓工作坊(招募中)
工作坊內容
1》如何構思一個成功活動
2》一個好理論“活躍理論”
3》知己知彼“了解自己了解長者”
4》長者需要
5》以互動形式,籌劃一個探訪流程
6》互動技巧
7》義工技巧與注意事項。
工作坊時間:pm2:15-4:00
地點:炮台山議員會議室
實習時間地點:6月19日pm2:00-4:30 炮台山護老院
您可有想過與朋友家人一同參與,給公公婆婆一個開心盟心.
我要參
加
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慈善捐贈
現有以下物品各一歡迎有需要的老友記取用,費用全免,需自取
1》無輪助行器
2》有輪助行器
3》可伸縮士的
4》輪椅一部
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生活資訊
『"白湯”排毒法』
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是溫熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)
,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
溫熱水具備哪些效果 ?
1. 促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!
2.. 調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!
3. 排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
因為體內水分的調節,更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
4. 賦予滿腹飽足感
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感哦,,
5. 幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6. 沉澱心情
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
夏天經常吹冷氣,
吃冰的東西, 內外夾攻,
這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑 !
雖然喝溫熱水排毒非常簡單,
但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
在喝法上還是有些講究的:
1. 早上起床喝 "一馬克杯"的熱水
水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
能夠溫熱內臟器官,
溶解體內的老廢物質,
加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
2. 一天喝1.2~
1.5公升的熱水 (一般成人)
任何東西過量都不好!
雖然喝熱水沒有副作用,
但是以為這樣而狂飲的話,
反而會造成多餘的水分在體內囤積,
新陳代謝惡化,
成為寒冷體質,
進而容易肥胖!
喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~
3. 一次一點點慢慢喝
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯~~
小口小口
慢慢喝!
1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水,
溫熱就可以了!
P.S.: 若平均每1-2小時會上一次廁所, 這是正常的現象, 千萬不要憋尿,
男生女生都一樣,
想上廁所就去上, 不需要考慮任何面子的問題 ~
4. 入浴後水分補給
洗完澡後,
喝一杯溫水 (和體溫差不多的溫水),
補充流失的水分!
這時候,好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,
最好避免喝冰的東西,
讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠 "提
升"基礎代謝,
讓身體覺得輕鬆舒暢,
改善便秘,
排出老廢物質,
進而達到美肌與瘦身的效果 ~