感人故事令人了解情,好故事令人增加智慧,激勵故事令人走出谷底,開心故事.......把怨氣笑出來...............

 

        老友記週末電子報 

 

 

探訪活動資訊      生活資訊                                  

 

 

 

 

 

本發生了一場很大的海嘯,死傷嚴重。 日本為了防禦海嘯,建築了世界上最堅固的防波堤。 還拿了獎! 可惜,這次天災沒有用,阻礙不了海嘯。

日防夜防,天災難防,人認為自己力量很大, 但面對大自然的力量,卻微不足道。

在這事上反思,我們

或許學懂放下傲慢,學習謙卑。

或許學懂放下執著,學習包容。

或許學懂放下貪心,學習惜福。

又或許我們要與地球和諧共存,不是防禦對抗!

少些污染, 少些破壞。 多些綠化,多些保育。

日防夜防, 倦嗎?

希望有不用防波堤的一天!


 

龍貓語 


一個提示【做我所能做的】。警覺性是需要,但不是必然,她只是起了禦防作用。即使做足了準備措施,也隨時可以來個突發。所以,如果<平常心>能陪伴左右,想必是最佳拍檔。

不為什麼,做了該做的,即使將來發生任何事故,也問心無愧。


               ******

河馬的話:

香港岸邊都會見到些堤,堤作防波的,個人只覺她是童年的踏石,永遠喜歡從這塊跳到那塊,跳個不停,到願停下來踏著最大的那塊看著大海的時候才發覺已是20多歲,到願靜坐下來聽著浪泊聲,賞著微風,原來30多了.
隨著隨著......年歲漸長,想那些年跳踏堤石的日子.成美好的回憶。60-70-80時最想的是和老伴倚在堤石上街燈下賞浪聽濤。

願大家心中無風無浪,無需架設防波堤.

建堤累人,要繼續維護心中那道堤更累人。

 您和您母親有這道堤嗎?

倦嗎?

本星期天和她吃個飯飲個茶,趁機把堤拆下

生命會輕鬆一點

母親節快樂!



 ==============================

讀者留言(天使為什麼能夠飛)


報長語:謝謝大家的支持,每個留言,是緣份的溝通,一個鼓勵。

讀者留言箱

昔日電子報金句

生活可以很簡單,也不應讓它太複雜

---摘自“我感恩

 

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

2012-5-6 長者老友記 樂安居老人院探訪-相片

進入觀看

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

2012年公開活動  


第五班:6月5日2012 免費愛心手工班(招募中)

成品將於節日探訪中送出

5月06日保良局樂安居護老院探訪(招募中)


您可有想過與朋友家人一同參與,與公公婆婆過一個開心下午.



 
我要參 加

 

*************************

生活資訊

水中運動
不懂游泳也可做水中運動
如果你有腰背痛或膝痛,你有考慮過利用水中運動來減輕痛楚嗎?水中運動又有什麼好處呢?
不懂游泳也可做水中運動
一些長者擔心自己不懂游泳,不能參與水中運動。其實做水 中運動的時候,大部份時間雙腳都是踏在泳池底部,水深只 需達到腰至胸口即可。運動中也會利用扶手或浮具將身體承 托起來,作一些簡單的肢體動作,所以毋須懂得游泳。


水中運動應注意事項


因泳池地面濕滑,長者應慎防滑倒。此外要注意個人?生,在 下水前及上水後沖身;亦要注意保暖,在過飢或過飽的情況 下均不宜下水。 以下介紹三個簡單水中運動,適合患有腰背痛和 膝痛的長者。如有任何疑問,請向醫生或物理治療 師查詢。


第一式 - 水中漫步

沿著池邊,在水中向前行5次,向後行5次,雙手可 以擺動,來增加在水中步行的阻力。


第二式 - 水中橫行

在水中像螃蟹般「打橫行」,向左行5次,向右行5 次,此運動主要鍛煉臀部、腰部和膝部的肌肉力 量。


第三式 - 水中踏單車

把游泳圈圍到胸前,使身體浮起(如上圖),雙腳 作踏單車動作,做這個動作時應將腿部盡量屈曲 和伸直,重複30次。


*****************************************************************

                                     T o p