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        老友記週末電子報 

 

 

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給他的一封信 

傳統中國人"重男輕女"
其實我爸爸正是!但他有三個小孩偏偏都是女孩

以下是我父親節寫給他的一封信

當我來到世上的那天我一直猜想他臉上一定閃過一絲絲失望
因為醫生說 肚子裡的是女孩!
那是我第一次讓他失望

但MAN哥從沒有因為這樣減少對我的愛

他不愛說話喜歡憋笑 臉總是臭臭的
可是當我每天都因為想多睡十分鐘而不吃早餐
爸爸永遠會幫我準備好
可是當我為了考試在房間裡念的沒完沒了
爸爸總是會端著一碗熱湯要我記得要休息一下
那碗四神湯喝起來心好甜好暖
可是當我叛逆的封閉自己遠離家人的時候
爸爸在一天的凌晨開著車出現在公車站載我去中壢上課
他問我餓嗎?
然後一路的沉默,下車前他說 大家都很關心你!不要讓家人難過
那天我在學校哭了好久好久
可是當我以為大家都忘了我生日
爸爸總是記得對我說生日快樂,然後煮上一整桌的好菜

他很愛喝酒,喝到讓我生氣
氣他不愛惜自己的身體
氣他不知道我很愛他希望他能活一百歲

他曾經連炒飯都炒到燒焦但他現在一手好菜
那盤燒焦的炒飯卻是我最懷念的味道

那個為了我們的生活一手扛起一箱瓶裝啤酒的爸爸
那個永遠背對著我等垃圾車的爸爸
那個給我全世界最溫暖最安全的靠山的老爸!
那個在我批上嫁紗踏出家門時抱著我流淚的爸爸
那個在我生下昕昕的時候還是端著一碗熱湯來看我的爸爸
那個不管我什麼時候回家都會為我開門的爸爸

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看完那篇文章我爸抱著我們三姊妹痛哭的說
其實我們是他這輩子最大的財富!

他早就不愛也不奢望可以有兒子!

當認為兒子可以在你們老了以後孝養你們,難道女兒就會忘本嗎??
不管壓力不管言論都該堅信自己的孩子永遠是最好的


Family
Father and Mother I Love You!

 

河馬的話:

父親兩字對我是有點朦朧,只記得和他看過一套COWBOY西片,還有他騎著電單車頗英姿的一張照片和碑前那張小小的相。

當時年紀很少,很多事情都不明白,點點朦朧,甚至靈堂前都不懂哭,只知放了幾天假。

每年的清明,都會前往拜祭,已習慣把那張小小黑白相清潔一下,細看一下,償一下從前印象的朦糊。

您爸爸的樣子有甚麼特徵呢?

這兩天和他嘆一下早茶,把他好好的細味,不要在碑前才醒覺父親原來是有雙有神的眼睛。

最後向

母代父職的媽媽...父親節快樂!!

Thank Mom.....

父親節送給媽媽的DIY毛巾煲太

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昔日電子報金句

這一生,我沒有錯過了您

---摘自“這一生中,你錯過了麼?

 

 

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2012年公開活動  

8月將開免費受心手工班,歡迎參加
成品將於節日探訪中送出

6月17日維康護老院探訪

(是日Convey Advertising Co. Ltd.參與探訪)

6月24日妍景護老院探訪(招募中)


您可有想過與朋友家人一同參與,與公公婆婆過一個開心下午.



 
我要參 加

 

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生活資訊

過量誘心臟病 重整補鈣習慣(河馬語:原來日食50-100克芝麻好過食鈣片)
星島日報報道:不少港人都有服用鈣片的習慣,尤其是很多停經後的婦女或長者,都希望藉服用鈣片來降低患骨質疏鬆症的機會,但德國最近有醫學研究指,長期大量攝取鈣片,有可能增加心臟病發的風險。

本地心臟科醫生黃品立表示,這或與血中含過多鈣質,可影響血液濃度有關。事實上鈣雖能有助骨骼健康,但大多數情況下,日常飲食均衡已可滿足每日所需,不當服用鈣片,反會增加其他致病機率。

每日鈣質攝取量應於八百二十毫克至一千一百毫克之間過量有可能導致心臟病發的風險增加。鈣片亦為藥物的一種,任何藥物過量服食皆有可能產生副作用。最明顯的壞處為,如血液中的鈣濃度過高,即有可能形成鈣斑積聚或斑塊,的確會損害心血管健康另外,過量攝取鈣質,亦會阻礙鐵、鋅或其他礦物質的吸收,同時增加患高血鈣的機率,以及影響腎功能。有特別需要補充鈣質的人士,箇中保健關鍵是控制好分量和鈣的來源。

其次,補充鈣質的形式亦有一定影響,例如鈣片或補充劑中雖有大量鈣質,但直接服用有可能令血液中的鈣含量急劇增加,令形成斑塊的風險大增。相反,從食物中攝取鈣質,因經過身體的吸收和消化過程,鈣質可穩定地分配到身體不同部位,能減低吸收過量而有損健康的機會。因此建議除非有特別需要或醫生建議服用補充劑,否則一般人都應先考慮從飲食中攝取足夠鈣質。某些高鈣食物,均已富含多種礦物質、維他命D及蛋白質等,較服食鈣片只能吸收鈣質,營養更為均衡。
  日常食品含鈣量
  食物種類 分量 所含鈣質(毫克)
  低脂乳酪 1杯(227克) 415毫克
  低脂牛奶 1杯(約240毫升) 285毫克
  低脂芝士 1片(28克) 116毫克
  白菜 1碗(170克) 158毫克
  西蘭花 1碗(180克) 72毫克
  芥蘭 1碗(130克) 94毫克
  黃豆 1碗(172克) 175毫克
  眉豆 1碗(165克) 211毫克
  硬豆腐 100克 320毫克
  豆奶 1杯(240毫升) 61毫克
  杏仁 100克 264毫克
  芝麻 100克 975毫克
  開心果 100克 105毫克
 

 


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