老友記週末電子報
感人故事令人了解情，好故事令人增加智慧，激勵故事令人走出谷底，開心故事.......把怨氣笑出來...............
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【悶蛋的工作】 |
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這是一個真實的故事，發生在悶蛋工作中，一個青年人的故事。
自三十歲進入郵局當郵差，樂在工作，到了五十五歲創下二十五年全勤無缺的空前紀錄，清水被傳媒尊為可敬之士，並於一九六三年榮獲一等獎。
歡迎閱後留言 |
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河馬的話： 很多時看似沉悶的事情，背後延伸出的效果卻可以十分有意義，只是我們很多時太計較表象，卻不夠細心去欣賞細節。 這使想起長青老友記這6年來的一些情景，6年了每月重覆的都是到那兩間老人院，服務差不多同一群長者，做相同的活動形式，對義工們的愛心耐性、恆心都是考驗，特別對一些初接觸我們的義工卻真的有點悶蛋的感覺。 只有能在此磨得半年一年的義工才有體會到這種重覆是否值得，當臨別時長者們捉著你的手對你的不捨，到達時由心發出來對你報上的一個笑容，由抗拒參與活動，到願意做足手部操的每一個動作，甚至願意走到台前表演，一切關係就是不覺間，從悶蛋的重覆關係建立。 不知道義工們會不會如文中主人翁找到老友記義工的意義，但我真有個傻願，他們真有人走出來，如文中的豪言：「我不能辭職，我要繼續幹下去。」從此，不再覺得乏味與厭倦，他體會出工作的意義，也深悟出當中的尊嚴，一幹就是二十五年。最後同樣能給社會認同嘉獎。
不過不用等25年，各老友在我心中，已值得給記每一位一等愛心獎了，感恩大家！！
上期文章讀者留言(不完美的完美)
我真的很喜歡河馬報,很有心靈雞湯感覺,有時想法有点灰時,看到他的文章時,頓時覺得世事不是想像中差.感覺良好,多謝你們!願大家共勉之!
昔日電子報金句 “每個人的貢獻都不同 也許你就是最好的那種” ---摘自“你就是最好的”
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活動資訊
今天剛好6個年頭了，一個夢>[[發展私人安老院探訪,是一個願,是一個夢,
沒有別的能耐,只有一股傻勁,有時會感覺孤單,但當發現身邊原來是有很多有心人時,心頭暖暖的,傻勁又回來了,
一個夢,原來夢是一種生活的動力,喂!!!我們一起共同去發夢哪!!!!]]
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2013年公開活動
4月21號維康護老院探訪（已滿額）
4月28日下午妍景護老院探訪（招募中）
您可有想過與朋友家人一同參與，與公公婆婆過一個開心下午.
生活資訊
食個好早餐
早餐點食才好？ 唔食早餐真可以瘦身？
一份健康的早餐，熱量要控制不高於600至700kcal，還應包含三大元素：
（1）充足澱粉質：適宜分量為大半碗米粉加1片多士，或2塊麵包；足夠的碳水化合物可提高集中力。
（2）蛋白質：適宜分量為1両肉或1隻雞蛋，最多不宜超過2両肉；足夠蛋白質，可確保勞動力及延長飽肚時間。
（3）適當纖維：如早餐內不含任何蔬果或高纖食品，可自行加一個水果如蘋果、梨等。活動量低的都市人，消化功能變差，易有便秘問題，適當纖維變得重要。
另外，年長人士因鈣質流失，易患骨質疏鬆，可選魚乾粥或低脂高鈣奶等補鈣。起牀後個半鐘內吃早餐 ，不食早餐不瘦身
營養師建議，最好在起牀後的個半鐘內食早餐，否則胃酸分泌過多會導致不適，長此甚至有可能導致胃潰瘍；另外，女士們為瘦身跳過早餐，亦大錯特錯，此舉只會令新陳代謝減慢，而午餐時亦容易因為太餓而進食過量，適得其反。
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