感人故事令人了解情,好故事令人增加智慧,激勵故事令人走出谷底,開心故事.......把怨氣笑出來...............
老友記週末電子報 |
【三帖奇葯】 |
有一個富翁得了怪症,遍尋名醫,都不得要領,他覺得自己將不久人世,心中很難過,很像給一塊大石壓著一樣,幸好他遇上了一位隱居的名醫。
|
河馬的話: 休息,付出,放下三者以“休息”較易做到,“付出”有心自有體會,獨“放下”最難得,對不滿和怨恨的事,最多人會是 處於記恨對抗或忍的階段,與"放下"可說半點也談不上,放下這實在需要很大的智慧和勇氣。 但相較於“對抗”“忍”和“放下”之間,我比較喜歡“恕”,因為懷恨對抗只會加深怨恨,而忍字心上一把刀,忍久了還是會痛,恕字做到了卻是如意在心頭,才真正有機會放下。
昔日電子報金句
“與老人溝通,不要忘了他的自尊;
---摘自“溝通-六通拳”
|
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
活動資訊
*¨*•.¸¸
¸¸.•*¨*
是日邀得「醫護行者」派出義工襄助,亦首次有多名外籍義工參與,
表演了地道非洲鼓非洲歌,給長者全新感受,過了一個開心下午。
給各長青老友記義工用心的帶動一個“讚”
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
2013年公開活動
6月16號維康護老院探訪(招募中)
6月23日下午妍景護老院探訪(招募中)
您可有想過與朋友家人一同參與,與公公婆婆過一個開心下午.
生活資訊
食生果減肥 傷身易反彈
炎夏將至,不少女士已開始瘦身大作戰,坊間的減磅方法五花八門。食生果減肥近年大行其道,究竟有幾可信?澳洲註冊營養師鄭偉浩表示,生果減肥法主要是靠吃低升糖生果飽肚,如蘋果、梨及士多啤梨,戒吃碳水化合物、蛋白質及蔬菜。首周平均可減到五至六磅,但之後減磅速度大減,至第三周反彈。食生果雖然有助清理腸胃及身體毒素,但只能排走身體水份,不能減脂肪。有女士更錯誤狂吃西瓜、蜜瓜等高升糖生果,致越食越肥,返工兩、三小時便感疲累,一個月後因體重反彈要向營養師求助。
女士們不應盲目相信。他強調減肥應從兩方面入手,包括控制飲食,避免卡路里的攝入多於消耗;或以運動提高能量消耗,才能真正踢走脂肪。正確減肥方法是均衡地攝取各種營養,如碳水化合物、蛋白質等,不應單吃某類食物。
*****************************************************************
T o p