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        老友記週末電子報 

 

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路標

撒哈拉沙漠,又被稱為「死亡之海」。
進入沙漠者的命運只有一個:有去無回。
直到1814年,一支考古隊第一次打破了這個死亡魔咒。
當時,荒漠行程中隨處可遇見逝者的骸骨,隊長總讓大家停下來,選擇背風高地挖坑,把骸骨掩埋起來,還用樹枝石塊為他們樹個簡易的墓碑。
但是,沙漠中骸骨實在太多,掩埋工作佔用了大量時間。
隊員們抱怨:「我們是來考古的,不是來替死人收屍的。」
但隊長固執地說:「每一堆白骨,都曾是我們的同行,怎能忍心讓他們陳屍荒野呢?」
約一個星期後,考古隊在沙漠中心發現了許多古人遺跡和足以震驚世界的文物。
但當他們離開時,突然刮起風暴,幾天幾夜不見天日。
接著,指南針都失靈了,考古隊完全迷失方向,食物和淡水開始匱乏,他們這才明白了為什麼從前那些同行沒能走出來。
危難之時,隊長突然說:「不要絕望,我們來時在路上留下了路標!」
他們沿著來時一路掩埋骸骨而樹起的墓碑,最終走出了死亡之海。
在接受《泰晤士報》記者的采訪時,考古隊的隊員們都感慨:「善良是我們為自己留下的路標」

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河馬語

當然文中的主角要逃離沙漠,實有賴很多因素,他們的毅力鬥志經驗,團隊互相信任的精神,以上缺一不可。
但不可否認:他們無意間所作的一點善心,
是他們逃離險境的一個關鍵,良善確實是能讓人生路上愈走愈寬,在黑暗中見光明。

善良是我們為自己留下的路標。當我們栽種良善,得到的就是良善………互勉-。

 

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活動資訊

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2013年公開活動  

11月​17號 維康護老院探訪

​11月​24號 妍景護老院探訪


您可有想過與朋友家人一同參與,與公公婆婆過一個開心下午.


 
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生活資訊       飲水秘密
 

近日,網上盛傳一篇題為「飲水秘密」的文章,當中指人體在睡前喝約一百毫升水,可助預防心肌梗塞或中風。

為此找來專家資料求證,心臟科醫生梁達智表示,血液中佔七成都是水分,由於睡覺期間會有好幾小時沒機會飲水,於呼吸或排汗時又會流失水分,身體確實可能會出現輕微缺水問題。人體於缺水時,血液濃度會變高,或可影響血液的流動,有較高機會形成微小的血塊,增加心臟病患者病發的風險。
  此外,據梁醫生的臨床經驗和不少研究中所見,晨早確為心臟病患者最常病發的時分,雖然另有解釋指,這與其交感神經於早上最為活躍而致血壓升高有關,但梁醫生認為,缺水導致心肌梗塞或中風是有可能的,但前提是有關人士本身已有心臟毛病。上述提及飲水可助防中風之說法,對普遍健康人士應影響不大。

正飲指引

l          正常人一天需要飲用約1.52.5公升水,以補充身體水分的流失。

l          身體缺水達中度或以上時,最好飲用暖水,有助吸收。

l          含有咖啡因如咖啡、奶茶或可樂等飲品具有利尿的作用,可令人體水分加快流失,不能代替清水補充水分。

l          每日飲用約八杯水、多吃蔬果、做適量運動及不吸煙,方為預防心臟病的不二法門。

l          睡前或醒來後飲一杯清水,對身體有益無害。

l          睡前飲適量水,可減低 心臟病患者 病發機會。

 

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