感人故事令人了解情,好故事令人增加智慧,激勵故事令人走出谷底,開心故事.......把怨氣笑出來...............
|
老友記週末電子報 |
【 沈默】有時候,你被人誤解,你不想爭辯,
|
後續 所謂《水能載舟,亦能覆舟》,這要看你是否運用適宜。 ****** 河馬的話: 沉默可能是無聲抗議 可能是忍耐 亦可能是無奈
對身邊的人 沉默最終演變會是折磨, 折騰對方,折騰自己, 溝通始終是解開心結的良方. ----------------------------- **註: 「折
|
探訪活動資訊
10月17日 炮台山福音護老院
探訪
《滿額了。謝謝支持》
您可有想過與朋友家人一同參與,與公公婆婆過一個開心下午.
我要參
加
********************
***********************************
健康資訊
『坐住練心肺
功效似跑步』
無運動習慣 膝足腰背痛都啱做
懶人或肥胖人士通常較抗拒帶氧運動,現在可以試試坐著做的「椅子帶氧運動」,以增強心肺功能之餘,又能減輕膝關節及腰部負荷。
方法簡單,坐於有靠背的椅子上,進行踏步、出拳、擺手、踢腿及提手等動作,亦可加上水樽來進行以增加運動量。
過程中建議配合音樂來跟著拍子做,以8拍為一個循環,每組動作重複4個循環,約做15分鐘。
參巧資料
http://video.mingpao.com/cfm/heal4.cfm?File=20100927/heab01/HET20100914_06_512x288.txt
*****************************************************************
T o p