·P¤H¬G¨Æ¥O¤H¤F¸Ñ±¡¡A¦n¬G¨Æ¥O¤H¼W¥[´¼¼z¡A¿EÀy¬G¨Æ¥O¤H¨«¥X¨¦©³¡A¶}¤ß¬G¨Æ.......§â«è®ð¯º¥X¨Ó...............

  2010¦~12¤ë    
  11    
  ¬P ´Á ¤»    
   
 

           ¦Ñ¤Í°O¶g¥½¹q¤l³ø 

¡@

¡@

±´³X¬¡°Ê¸ê°T                      °·±d¸ê°T                          ­µ±±

¡i ±o vs ¥¢ ¡j

.....  ¶V¬O­pºâ ¥¢¥h§ó¦h  .....

¡@

¤HÁ`¬O¬¡¦b±o¥¢¤§¶¡¡K¡K³½©Mºµ´x¡A¤£¥i­Ý±o¡C
§Ú­Ì´N­n¾Ö¦³¨ººØ¡u±o¤£¥H³ß¡A¥¢¤£¥H¼~¡vªº±¡Ãh¡A
¤H¥Í¦³¶¶¹Ò¡B¤]¦³°f¹Ò¡A¬Æ¦Ü°f¹Ò¦h©ó¶¶¹Ò¡K¡K
­±¹ï§xÃø©M®À§é¡A¤£¯à¥u¬O¤@¨ý¦a©ê«è¡B¨I²_©Mµ´±æ¡I
°f¹ÒÁö¯à¼vÅT¡K¦ý¤£·|±±¨î§Aªº©R¹B¡C
¥u¦³§A¹ï¥Í¦s©M¥Í¬¡ªººA«×¤Îªí²{¡A

¤~¯à¨M©w§Aªº¦¨¥\©M¥¢±Ñ¡I

·Q·Q¥Í©R¨C¬q®É¶¡ªº¥i¶Q¸g¾ú¡ã
§A´N·|©ú¥Õ¤H¥Í³Ì¬üªº¬O¾Ä°«¤¤ªº¹Lµ{¡ã
­p¸û±o¥¢¡K¡K¥u·|¦Û´M·Ð´o¡I

 

¡@

«áÄò

 ¥Í©Rªº¸q·N¡A¤£¦b©ó¡u½Ö³Ó½Ö­t¡v¡A¤]¤£¦b©ó¡u±o¨ì¦h¤p¡A¥¢¥h¦h¤p¡v¡CÁöµM²{¹ê¥Í¬¡ùØ¡AÁ}­Wªº¥Í¬¡«Ü¿i¤H¡A¦ý°ÝÃD¦b§A±Ä¥Î¦óºØ¡m¥Í¬¡ºA«×¡n¡C

´¿¦³¤@­Ó¨k©ÊªB¤Í¡A¦­´X¦~¦]¥¢·~¦ÓÅܤF¡u¦í®a¨k¤H¡v¡C·í¤éªº¥L¤]¦]¦¹¦Ó¯Õ¯Õ©ó懐¡A¦ý«á¨Ó¥LÓý«Ü¼Ö·NÄ~Äò§êºt³o­Ó¨¤¦â¡F¦]¬°±q³o´X¦~¶¡¡A¥L»P¨à¤l«Ø¥ß¤F¨}¦nªº¿Ë¤lÃö«Y¡C

§O¤H©Î³\¬Ý¨ì¥L¬O¡y¥¢¡z¡A¦ý¥L­Ó¤H¬Ý¨ìªº¬O¡y±o¡z¡C

¦³¨S¦³¿n·¥°Ñ»P¡H¦³¨S¦³±qÁ}­W¤¤¾Ç²ß¡H¦p¯à°µ¨ì¨S¦³¿ò¾Ñ¤~¬O³Ì¥R¹ê¡C

¡@

******

ªe°¨ªº¸Ü¡G

¤£«ä«e¡B¤£·Q«á¡A¬¡¦b·í¤U
´N¬O­n§A·í¤U¥þ±¡§ë¤J·P¨ü
«ä«e·Q«á¥u·|¼vÅT¤F·í¤Uªºªí²{¡C
­p©ú¤Ñªº±o¡Aºâ¬Q¤Ñªº¥¢¡A©ñ¤£¤U¡A
·|¬Ý¤£¨£²{¦b¡C

¦n¦n¨É¨ü³o¤@¨è,·P¨ü«b¨º,§â´¤²{¦b
¤£­n¦Û´M·Ð´o¡I¨IÃw©ó±o¥¢

¦óªp½Ö©w±o¥¢
¹Lµ{¤~¬O³Ì¦nªº¦s¦b

==============================


ŪªÌ¯d¨¥½c


±´³X¬¡°Ê¸ê°T

12¤ë¥÷§Ú­Ì±N¦³¨â­Óªï¸t½Ïªº¦Ñ¤H°|±´³X¬¡°Ê,

  12¤ë19¤é ¥Û±^ªQ¬fÅ@¦Ñ°| ±´³X
¡@

12¤ë26¤é ¬¶¥x¤sºÖ­µÅ@¦Ñ°| ±´³X


±z¥i¦³·Q¹L»PªB¤Í®a¤H¤@¦P°Ñ»P¡A»P¤½¤½±C±C¹L¤@­Ó¶}¤ß¤U¤È.

 
§Ú­n°Ñ ¥[

¡@

*************************

°·±d¸ê°T

¡y¥¿½TÅÖÅé¡z

¤¤¥¡ªÎ­D§Y¡u¤j¨{ßv¡v¡A¬O«Ü¦hºC©Ê¯fªº«ü¼Ð¡A

¦p¦ó¤~¬O¥¿½T¶q«×©O¡H

«ö¬ü°ê ¹B°ÊÂå¾Ç¾Ç·|¡]American College of Sports Medicine¡^ªº¶q«×¤èªk¡AÀ³¤ô¥­¶q«×¤ß¤f¼C¬ð»P¨{ÂÀ¤§¶¡ªºÂß·F³ÌÅÖ¥®³¡¤À¡C

¦p¦¨¦~¤H¨k¤hªº¸y³ò¦b90Íù¦Ì©Î¥H¤W¡A¤k¤h80Íù¦Ì©Î¥H¤W¡A§Yªí¥Ü¸¡³¡¿n»E¹L¦h¯×ªÕ¡C


°Ñ¦Ò¸ê®Æ¡G

http://hk.news.yahoo.com/article/101123/4/leuk.html



*****************************************************************

                                                      T o p