感人故事令人瞭解情,好故事令人增加智慧,激勵故事令人走出穀底,開心故事.......把怨氣笑出來...............

 

        老友記週末電子報 

 

探訪活動資訊      生活資訊                                  

與情緒對話

跟著感覺走,我不完全贊成;但聽清楚感覺要我們往哪裡走,卻很重要
聽,你的情緒,正在說話。
它說,我很想傷害我自己;它說,我很累,我想放棄了;它說……
情緒不能用理智來評斷對錯,有情緒就是有情緒,它是主觀而不是客觀的。我們要聽清楚它在說什麼,看著它,然後用理智引導它。

跟著感覺走,我不完全贊成;但聽清楚感覺要我們往哪裡走,卻很重要。
如果我們選擇不聽情緒說的話,用理智壓抑它,甚至忘了它,那麼,有一天,它會變成陰魂鬼魅,騷擾我們。
 

每天選個空閒時刻,讓情緒清楚說話,我們跟它好好聊聊,好嗎?面對會令你更清楚方向。

河馬語
鬧情緒時常見的兩種情況,一是失控,失控很多時來自壓抑。

一是逃避,瘋狂購物,整天睡覺,狂飲酒等,都是常見逃避不安情緒的一種反應。
不論是那種方式,其實都沒有解決問題,當靜下來時,情緒還是不安。

所以文中提點我們,不論鬧情緒後或發現情緒存在時,不用逃避,不刻意壓抑,面對他的存在,聽清楚情緒要我們往哪裡走,面對會令你更清楚方向,知道後果,當習慣這種面對,情緒會開始給馴服,知因知果,人會平和得多。

習慣給自己一個小休的時間,和自己的心對對話。

靜思己改,莫論人非,自然活得比別人輕鬆自在。

跟著感覺走是被動,何不取回主動,用理據把情緒弄個明白。

上期讀者回應:
 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

活動資訊

長青老友記2014-7-27妍景護老院探訪 (78 張相片)

是日一眾長青老友記義工和充滿愛心的護士協會的義工們,用心給與護老院長者,過了一過開心下午。多謝護士協會的義工們用心幫助!!

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

2014年公開活動  

8月​17號 維康護老院探訪

​8月​24號 妍景護老院探訪 


您可有想過為生命多添點精彩,與公公婆婆過一個開心下午.


 
我要參 加

*************************

生活資訊      [哮喘咳嗽原來有因]

皮膚病、哮喘、咳嗽與鼻敏感患者,特別是長者,很多時是因為有過敏體質,所以除了飲食之外,在生活細節上也應特別講究,其中一種常見過敏源頭,就是來自日常生活空間的塵蟎。
香港的天氣很潮濕,很適合塵蟎繁殖。塵蟎也是引起濕疹的其中一個原因,一般清潔方法是很難完全消滅塵蟎,所以要在家中製造一個塵蟎無法繁殖的環境,變得很重要。

原來只要室內的空氣濕度保持在50%至60%,塵蟎便無法活下去。我們可以用抽濕機,有些抽濕機上會標明室內的濕度;也可以用冷氣機,冷氣機需要每年清潔兩次,長期不清潔的冷氣機,內部會滋生病菌,反令空氣污染,結果也會誘發過敏。

 

               ****閱讀是一種修養,分享是一種美德。****
 

                            *********************************************************

                                                                  T o p