感人故事令人瞭解情,好故事令人增加智慧,激勵故事令人走出穀底,開心故事.......把怨氣笑出來...............
老友記週末電子報 |
【如何有效地去寬恕】
剛剛有同學來詢問,關於如何去寬恕,
我必須說,這個看起來簡單不過的行為,其實一點都不簡單,要不然,怎麼大家都有一堆過往是放不下的呢?
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一頁好文章,即使不能立即為你解決困境,還是可以讓你感覺溫暖!
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河馬語
大家今年新年願望是什麼,最多人說的是向前定立一些新目標。
卻很少人願向後看,自己應放下什麼,給自己一個向前的目標很好,激發動力來。
但過去不快的經歷如不放棄,會變成心靈上的負擔,
心靈的負荷重了,隨來就會怨天尤人,結果還是原地踏步。
所以要定期的對負面記憶進行一次刪除,最少在新的一年開始時做一次結帳。
寬恕使自己可以真正的輕身上路,為目標衝刺。
原諒自己原諒別人,
把不愉快的人和事從記憶中真心放下,新的一年活得自在。
祝福新的一年,百事可樂!賞心悅目!活得精彩!人生只有三天的快樂
沒有懊悔的昨天......學懂寬恕
沒有憂慮的明天......學懂不妄想
沒有虛度的今天......學懂寬恕昨天,不妄想明天,做好今天2015願能與您在此共同學習成長
上期讀者回應:
感謝老友每週溫馨分享.Merry Christmas. Happy New Year.~~Shirley
(歡迎對本期文章留言 ,是對我們一個鼓勵)
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長者老友記一眾愛心義工,28號走到妍景護老院,為院舍長者賀聖誕迎新年,過了一個開心的下午,
聖誕老人更為長者在寒冬中送上愛心御寒背心,小年曆等愛心禮物,與長者們開心迎接2015年
長者老友記12月妍景護老院探訪 (83 張相片)
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2014年公開活動
1月18號 維康護老院探訪
1月25號 妍景護老院探訪
您可有想過為生命多添點精彩,與公公婆婆過一個開心下午.
您可有想過利用空餘時間回饋社會、服務社群?
生活資訊 [橙汁送藥要小心]
據一項最新研究發現,香豆素會影響人體內酵素運作,有礙藥物的代謝,令藥力提升,註冊營養師詹兆洲指,人體的腸道表面及肝臟含有一種名為P450的酵素,此酵素能在吸收前分解部分藥物,故醫生用藥時一般都會提高藥物劑量,以防藥效減弱,從而幫助病人控制病情。患者服藥期間,進食或飲用含香豆素的食品,均會令身體中P450酵素的作用暫時停止,間接提升了藥物的吸收量而產生藥物過量情況,引致傷肝及胃等問題。
香豆素,當中以西柚及香橙(主要為紅橙和血橙)的含量較高。
研究又估計若以一杯西柚汁服食一粒藥丸,可令藥效變成十粒藥丸的分量,輕則引致胃出血、影響心跳及損害腎臟,嚴重者可致猝死。本地專家建議,最好以清水送藥,治療期間如非必要,應少飲西柚汁。
如需要同時服用中西藥物,應分開服用,兩者最少應相隔一個半至兩小時,以防藥效混合而產生副作用。
****閱讀是一種修養,分享是一種美德。****
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