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        老友記週末電子報 

 

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創造好際遇

有句話說:「僧多粥少。」我們的社會人才多,際遇與機會卻不見得那麼多,如果不能明瞭這一點,不只人比人會氣死人,際遇不如人時,也會氣死人。
我在服兵役時,有位排長快速晉陞為連長,副連長卻仍然官留原職,沒有變動。因此副連長很生氣,心想怎麼陞官的是他不是我呢? 
後來這位排長主動對副連長說:「我相信我的能力、智慧都不如你,但只有一點勝過你,就是我的際遇比你好,讓我的表現有機會被上級注意。」
我們無法掌握際遇,但際遇是可以創造的。能夠在工作崗位上,將自己份內工作做好,以額外的時間去支援別人,好的際遇就會有機會多一些。
如果你平日樂意配合,又有為團體奉獻的精神,一旦別人有了好的機會,就會想找你合作,際遇自然滾滾而來。

河馬語
際遇有分好壞,壞的最令人耿耿於懷,放不下。
入秋後早晚涼快多,清涼的天氣,睡一覺正好,睡得正恬時,誰料到半夜竟給隻蚊子弄醒。這是際遇的濃縮版,一切正如意時,下一刻卻可能會給你衝擊的突變。
可以忍受痕癢繼續睡,但睡不寧。(忍受際遇)
可起床睜大睡眼與蚊子來過追逐戰,多無功而還,結果睡意全消,撐天光。(與際遇對抗)
可起床面對癢處塗查藥膏止癢,再塗上蚊怕水,再睡個甜的。(面對際遇,因應方法當下解決,還要有抗壓的準備(例如預早買備了止癢膏,蚊怕水))
突如其來的際遇衝擊,是否又避不了的,這又不盡是。
可預先準備了蚊香,蚊帳,把地方清潔,沒有積水,便可以將被蚊子騷擾機會(不快的際遇)減至最少。

如果平日少計較,與人樂意配合,又有為團體奉獻的精神,一旦別人有了好的機會,就會想找你合作,好際遇自然而來,壞際遇自然遠去。

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活動資訊

是日長者老友記一眾義工,提早為長者們過萬聖節,給長者們扮鬼扮馬,玩過不亦樂乎。做長者義工其實都很好玩又有意義!

2015-10-25妍景老人院探訪

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2015年公開活動  

11月15號 北角維康護老院探訪

11月22號 葵興妍景護老院探訪

11月08日藍田長者月團康活動(全日)

您可有想過與朋友家人一同參與,與公公婆婆過一個開心下午.


 
我要參 加

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生活資訊       多吃蔬果益處多 

蔬菜與健康幾乎畫上等號,全因為多吃蔬菜對身體帶來很多益處,例如熱量比肉類低有助控制體重,豐富的纖維亦有助腸道活動及排便,而且植物含有的植物固醇,更能夠減少體內吸收食物中的動物膽固醇。
香港大學心臟血管研究所主任張文勇教授表示,蔬果的纖維不但可吸走部分食物油脂,而且蔬果含有的植物固醇也能幫助降低膽固醇。
植物固醇(Plant Sterols)是一種存在於植物的成分,化學結構與膽固醇十分相似,過去有研究指,植物固醇能夠抑制腸道對膽固醇的吸收,從而減低血液中的膽固醇水平,根據歐盟建議,每日攝取 1.5 克至 3 克的植物固醇,便可令膽固醇水平降低 7 - 12%。張文勇教授指出,港人的膽固醇平均約在 5.4mmol/L 至 5.5mmol/L 之間,屬於偏高的水平。低些會好啲,尤其是已經有心血管疾病的人,便要把膽固醇控制在更低水平。
膽固醇也有好壞,低密度膽固醇又稱為壞膽固醇,愈高患心血管疾病的風險也愈高,而高密度膽固醇便是好膽固醇,愈多則患心血管疾病的風險會愈低。另除了調控飲食外,多做運動也有助控制膽固醇在健康的水平。


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